Fitness- und Gesundheitstraining
Egal welches Ziel Sie verfolgen wir beraten Sie kompetent und erstellen Ihnen einen individuellen Trainingsplan. Egal ob sie abnehmen wollen, ein Kraft- oder Ausdauerdefizit haben oder über Rückenprobleme klagen, bei uns sind Sie richtig. Wir bieten 10er Karten sowie halb- oder ganzjahres Verträge. Selbstverständlich können Sie unsere Leistungen auch mit einem Rezept für gerätegestützte Krankengymnastik in Anspruch nehmen. Termine erhalten Sie in unserer Praxis oder Sie kontaktieren uns über unser Kontaktformular.
Ausdauertraining:
- Laufband
- Fahrrad
- Crosstrainer
- Stepper
- Rudergerät
Krafttraining:
- Rumpfstabilisator
- Beinpresse
- Hip-Machine
- Schulterrotator
- und vieles mehr...
Vibrationstraining:
Vibra Plate und Galileo Mit Schwung zur Bestform! Vibrationstraining für Gesundheit, Fitness, Beauty & Wellness!
Das Vibra Plate ist eine vibrierende Trainingsplattform, die als Ganzkörpertraining für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet ist. Das individuelle Trainingsprogramm ermöglicht es für jeden den optimalen Trainingsplan zu erstellen, egal ob jung oder alt, krank oder gesund, untrainiert oder leistungsorientiert
Durch das einzigartige Prinzip der passiven Muskelvibration wird der gesamte Muskelapparat ohne körperliche Anstrengung und ohne großen Zeitaufwand sanft und stressfrei stimuliert. Bei einer regelmäßigen Trainingseinheit auf dem Vibra Plate von nur 10 Minuten am Tag stellen sich schnell die gewünschten Effekte ein.
Gesundheit:
- Linderung bei Rückenbeschwerden
- Behandlung von Sportverletzungen
- Stärkung der Knochendichte (Osteoporose)
- vorbeugende Sturzprophylaxe
- Hilfe bei Blaseninkontinenz
Fitness:
- Stärkung der Muskulatur und der Kraftausdauer
- Optimierung des Gleichgewichtssinns
- Verbesserung der Körperhaltung
- Steigerung der konditionellen Leistungsfähigkeit
Wellness:
- Stärkung des Wohlbefindens
- Lösung von Verspannungen
- schnellerer Regenerationsprozess
- Abbau von Stress
Beauty:
- Unterstützung der Fettverbrennung
- Verringerung von Fettdepots
- Abbau von Cellulite
- Stärkung des Bindegewebes
- Verbesserung des Hautbildes